不止于体育 2021-08-05 14:52在本届东京奥运会上,乒乓球项目一直都备受国人关注。而早在几天前,女兵单打决赛落幕,冠军陈梦不知为何跟香蕉,上了热搜。
根据比赛现场传回消息,我们可以看到—总决赛开始之际,咱们中国运动员反而并不紧张,孙颖莎直接下场换了件衣服,而陈梦直接吃根香蕉补充热量。
香蕉,其实也成为最受运动员喜欢的水果作为各大赛事中出场频率最高的水果,香蕉一直都成为运动员必不可少的随身物。不止陈梦,很多运动员都习惯在比赛中场休息时来根香蕉。比如中国羽毛球运动员谌龙:比如西班牙男子网球运动员纳达尔:又或者塞尔维亚男子网球运动员德约科维奇:一根香蕉,为何会有如此大的魅力呢?事实上,香蕉中含有糖分和淀粉,碳水化合物丰富,因此能够加快给运动员补充能量。对比吃脂肪和蛋白质,碳水化合物消化负担小、代谢负担小,所以更适合短时间内比赛场景。再加上香蕉又含有丰富的钾元素,能够有效降低神经肌肉的紧张度,保持细胞当中的电解质平衡,而且饱腹感强,水分少。所以运动员比赛中场时吃根香蕉,不仅能够为肌肉提供能量,增加平衡性,还能够缓解肌肉紧张,水分少又能避免运动员频繁上厕所影响状态。除了能给运动员加把劲,香蕉还有这些功效:第一,改善便秘香蕉中含有大量的膳食纤维,它能够帮助肠道蠕动,起到很好的清理、滋润肠道以及加快胃肠道的代谢的功效,提高人的新陈代谢功能,从而更有效地清除肠道垃圾,排出毒素,防止和缓解便秘的症状。但要注意要吃自然成熟的香蕉。第二、补充营养,提供能量香蕉中含有的营养物质是极其丰富的,尤其含有大量的糖类物质,能为身体补充所需的糖分,给提供能量。此外,它还能够为身体提供相当程度的矿物质。所以,养成一个在饭后吃香蕉的好习惯,能够为身体补充必须的营养。第三、预防出现贫血症状香蕉中富含胡萝卜素以及植物铁,常吃香蕉就能够很好地刺激血红蛋白从血液中产生,从而起到预防贫血的作用。尤其是女性也更应养成饭后食用香蕉的习惯,因为很多女性都可能会出现贫血的现象。第四、保持血压正常镁和钾这两大矿物质存在于香蕉之中,它们可以使人的血压降低,从而维持人体的正常血压值。对于高血压以及心脑血管疾病患者来讲,可以经常吃香蕉,起到帮助缓解疾病症状的作用。第五、减轻胃部灼热香蕉可以起到保护胃部粘膜的作用。常吃香蕉则可以减少体内胃酸的分泌,特别是对于部分有轻微肠胃问题的朋友来说,经常吃香蕉能缓解胃部不适的症状。第六、美容养颜香蕉含有丰富的维生素A,它可以帮助排出毒素,使皮肤变得更光滑细腻、有光泽,起到保养皮肤的作用。再加上,香蕉中存在着5-羟色胺,它能够缓解一些不良情绪,比如抑郁、失眠、难过等,因此调节情绪,拥有好的心情。当然了,也有很多水果同样也有这些功效,但为何运动员却偏偏让香蕉成为它们的补给首选呢?我想最大原因,还是在于香蕉本身很好携带,而且同时也很好剥,最重要的是吃的时间也很短。这不是正好是比赛中场休息时,最佳的选择吗?难不成带个榴莲?或者西瓜?本文图片来源网络,如有侵权联系删除。文章来源于互联网:[转载] 陈梦在比赛休息时吃香蕉:为何一根香蕉,会成为体育赛事的亮点?

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作者 2021bo

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