东京奥运会落下帷幕,中国代表团成员也陆续回国,目前绝大多数人都在隔离中。射击双料奥运冠军杨倩也交上了自己的作业——一段自己练习体能的视频。

  眼尖的朋友还发现,杨倩的脚指甲也做了美甲,纷纷求同款。

  在这段视频里,杨倩分别练习了开合跳、3点肘撑平板、仰卧臀桥抬腿、交替弓步前蹲,不少网友感慨,原来射击运动员也得练体能啊。

  的确,有些射击选手仅从身材来看并不像是运动员,尤其外国选手更加明显,但他们却是每天都在训练,也是因为射击这个项目的特殊性。”射击主要练的还是体能和稳定性,上肢的稳定性、站得稳,手枪运动员可能要进行肩胛骨的训练,最重要的就是整个上肢支架更加稳定;而步枪运动员就是进行核心肌群和站立整体稳定性的练习,各有不同,但是稳定是最核心的内容。”

原标题:杨倩隔离全套体能训练上满 脚指甲很美惹关注
责任编辑:李晓灵

文章来源于互联网:杨倩隔离训练视频曝光:脚指甲也做了美甲 网友求同款

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作者 2021bo

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