婚外恋是一种不被社会认可的行为，不论是对婚姻还是对双方都是一种伤害。当婚外恋分手时，男人的心理常常是十分复杂的，需要经历一段时间的调适和自我疗愈。

首先，男人可能会感到内疚和愧疚。他们明白自己所做的不道德行为，对于背叛自己的妻子或伴侣，伤害到另一位女性，他们会感到内心的愧疚和自责。他们会意识到自己的行为对周围的人造成了巨大的伤害，这种内疚感会让他们感到非常沉重。

其次，男人可能会感到失落和孤独。在婚外恋中，男人可能已经建立了深厚的感情，对对方有着特殊的依赖和情感。当分手时，他们会感到失去了一段重要的关系，这种失落感会让他们感到孤独和无助。他们可能会觉得自己无法再找到另一段像这样深入的关系，让他们感到心有余悸。

此外，男人可能会经历悲伤和痛苦的情绪。分手带来的失落感和孤独感会让男人感到悲伤和痛苦。他们可能会陷入深深的悲伤之中，无法释怀和放下。这种痛苦的情绪会影响到他们的生活和工作，让他们无法集中精力，甚至影响到他们的精神健康。

最后，男人可能会面临自我反省和成长的挑战。婚外恋分手是一个很好的机会，让男人反思自己的行为和价值观念。他们需要审视自己的行为是否符合道德和伦理规范，以及对他人产生的影响。这种自我反省是一个必要的过程，让男人能够成长和完善自己，避免再次犯同样的错误。

总的来说，婚外恋分手对男人的心理冲击是巨大的，他们需要经历一段时间的痛苦和自我调整，才能够重新投入到正常的生活中。通过面对内心的痛苦和挑战，男人可以从中学到很多东西，提升自己的品质和成长。只有通过这种经历，他们才能够走出阴影，重新找到属于自己的幸福。

参考资料：http://www.ctsxian.com/news/1475.html