面对老公出东莞侦探调查轨并与小三建立关系的情况，许多女性会感到心痛、愤怒和无助。然而，如果你决定挽回婚姻并分离小三，以下是一些有效的办法和建议，希望能帮助你度过这个艰难的时期。
首先，保持冷静和理智是处理此类问题的关键。情绪化的反应只会让问题变得更加复杂，而且可能会让老公更加倾向于小三。因此，你需要冷静下来，思考如何采取最合适的行动。
其次，深入了解问题的根源和背景。了解老公出轨的原因，是否是因为你们的婚姻出现了问题，还是他个人的道德观念出现了问题。同时，也要了解小三的背景和动机，是否是真心想要破坏你们的婚姻，还是只是暂时的一时冲动。
接下来，与老公进行坦诚的对话是解决问题的第一步。选择一个适当的时机，与老公坐下来深入交流。表达你的感受和担忧，让他知道出轨对你们的关系造成的伤害。同时，也要听取他的想法和解释，了解他是否真心愿意回归家庭。
为了分离小三，你需要采取一些具体的行动。首先，与小三进行对话可能是必要的，但一定要保持冷静和理智。告诉她你的立场和态度，让她知道你们的婚姻是不可分割的。但是，要注意不要与小三发生争执或冲突，以免加剧矛盾。
此外，加强你们夫妻之间的沟通和交流也是非常重要的。增加彼此的陪伴时间，分享生活琐事，共同参与家庭活动，这些都有助于增进你们之间的感情。同时，也要关注自己的情感需求，保持积极的心态和乐观的情绪，这样才能更好地应对问题。
如果以上方法无法解决问题，你可以考虑寻求专业的帮助。婚姻咨询师或心理医生等专业人士可以为你们提供指导和支持，帮助你们找到解决问题的最佳途径。
最后，无论结果如何，都要尊重自己的决定和感受。如果你决定原谅老公并挽回婚姻，那么就要全力以赴地付出努力。如果你决定结束这段关系，那么也要勇敢地面对未来。无论选择哪种方式，都要相信自己的能力和智慧，走出这段艰难的时期。

参考资料：http://www.ctsxian.com/news/2921.html